Zwangerschapsyoga
Zelf-Vertrouwen is de belangrijkste basis om te bevallen
Met meer dan 35 jaar ervaring rondom zwangeren leert Lidwien je met zwangerschapsyoga niet alleen een mooie beleving aan je zwangerschap te geven maar tevens je voor te bereiden op een rustige natuurlijke manier van bevallen vanuit vertrouwen.
Zij kijkt vanuit het kind naar de geboorte die komt. Deze vertelt dat het alleen maar de rust nodig heeft om de bevalling in te laten ontstaan. Juist vanuit de overgave en vertrouwen is er ruimte voor een mooie geboorte
Je kunt tijdens een bevalling namelijk niet nadenken, het overkomt je.
Je lichaam vraagt om overgave.
Wat ik je mee ga geven
✓ Zelf-Vertrouwen vanuit een diepe ervaring
✓ Overgave aan zwanger zijn
✓ Overgave aan ontspannen
✓ Geeft vanzelf een overgave aan bevallen
Natuurlijk bevallen
Zelf-Vertrouwen is de belangrijkste basis om te bevallen.
Ik begeleid jou met het juiste wat jij nog nodig hebt voor een mooie rustige bevalling.
Dit kan in jouw verloftijd of al iets eerder, dat wat bij jou past.
Zelf-Vertrouwen is de belangrijkste
basis om te bevallen.
Ik begeleid jou met het juiste wat jij
nog nodig hebt voor een mooie rustige bevalling.
Dit kan in jouw verloftijd of al iets eerder,
dat wat bij jou past.
In 3 keer samenzijn kan ik veel voor jou betekenen.
Je mag eerder beginnen, je mag ook langer doorgaan, maar in drie lessen haal ik de essentie eruit die je écht nodig hebt voor je bevalling.
Wat brengt zwangerschapsyoga
- Hier leer je op jezelf te vertrouwen zodat angst en onrust niet de overhand nemen
- Hier leer je overgave aan de weeën zodat je mee kunt gaan in de natuurlijke beweging van je bevalling
- Hoe belangrijk het is om een bevalling samen te doen met je kindje vanuit een verbinding en vertrouwen op jezelf en elkaar. Hierbij ervaart jouw kindje geruststelling
- We doen samen de juiste oefeningen vanuit ontspanning, zonder prestatie, die je lichaam op de juiste manier voorbereidt
- De rust voor jou en je kindje brengt een bewuster zwanger zijn
Partnerbijeenkomst
- Hoe verloopt een bevalling zo ontspannen mogelijk
- Wat kan ik verwachten tijdens de bevalling (b.v. hoe gaat ze reageren)
- Hoe kan ik haar ondersteunen
- Wat kan ik beter laten om te doen en waarom
Als partner heb je zeker een belangrijke taak. Alleen al het feit dat je op elkaar kunt vertrouwen omdat je bent voorbereid is al heel waardevol.
Wat houdt de cursus in
- Aandacht geven aan de beleving van de zwangerschap
- Leren mee te gaan in de natuurlijke beweging van de weeën zodat je je er niet tegen gaat verzetten
- Effectiever omgaan met je kracht
- Bewust worden van je adem zodat je beter kunt ontspannen
Ook geschikt voor een
korte herhaling
Ook geschikt voor een korte herhaling
Je kunt kiezen uit 2 pakketten, groepslessen of individuele begeleiding.
Passen beide pakketten niet bij jou, neem dan alsnog contact met ons op zodat we een planning op maat aan kunnen bieden.
Deze lessen kun je gemakkelijk en ten alle tijden met anderen sporten en voorbereidingen combineren.
Groepslessen
- 3 lessen op woensdagochtend
- een partnerbijeenkomst
- 2 begeleide mp3’s
Pakketprijs € 150,-
Op welke dag en wanneer starten
Onze zwangerschapsyoga is op een woensdagochtend van 11:00 – 12:00 uur.
We plannen jouw startdatum graag met jou in overleg.
(Graag jouw uitgetelde datum vermelden bij aanvraag of inschrijving)
Individuele begeleiding
- 3 individuele lessen
- een partnerbijeenkomst
- 2 begeleide mp3’s
- live of online
Op welke dag en wanneer starten
Individuele lessen zijn te plannen in de ochtenduren van maandag t/m donderdag.
We plannen dit graag met jou in overleg.
(Graag jouw uitgetelde datum vermelden bij aanvraag of inschrijving)
Wij zijn aangesloten bij Vereniging Yogadocenten Nederland.
Sommige verzekeraars vergoeden hierdoor (een deel van de) zwangerschapsyoga.
Vraag dit na bij jouw eigen verzekeraar.
Klik hier om contact op te nemen of aanmelden
