Yoga
Is yoga wel wat voor mij ? Als je wilt weten wat yoga voor jou kan betekenen heb je alleen iets aan je eigen ervaring. Je kunt altijd een kennismakingsles meedoen.
Thema avond:
“Moed”
Maandagavond,
28 januari 19:00 – 21:00 uur
wat doet yoga voor jou?
Wat is yoga
Yoga oefeningen zijn gericht op bewustwording
Bewust oefenen zonder prestatie, waardoor spanningen zich loslaten
Het ervaren van de adem, waardoor er meer ruimte komt
Rek,- en strekoefeningen om de energie te laten stromen
Oefeningen die je je kracht laten ervaren
Rust brengen in het hoofd
Bewust ont-spannen
Waarom yoga
Het leert je waarnemen vanuit een open aandachtige houding zonder oordeel
Yoga brengt meer evenwicht en verbinding met je ware innerlijke natuur
Vooral zorgzaam en fijn om te doen
Het is een levensstijl waar ik me goed bij voel
Voor mij is yoga een bewustzijn van mijn volledig mens-zijn zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel
Wat moet ik aan?
Gemakkelijk zittende kleding
Een trui of vest en kousen is handig voor de laatste ontspanningsoefening
Moet ik nog iets meenemen?
Een groot standlaken is voldoende
Dekens, yogamatten en kussens zijn aanwezig.