Yoga
Is yoga wel wat voor mij ? Als je wilt weten wat yoga voor jou kan betekenen dan heb je alleen iets aan je eigen ervaring. Je kunt altijd een kennismakingsles meedoen.
Het is géén acrobatiek maar een rustige vorm van goede bewegingen zonder prestatie.
Er zitten zeker oefeningen bij voor fysieke kracht en evenwicht te ervaren.
Meer ruimte door de adem toe te laten in plaatsen waar het strakker zit.
Ontspanningsoefeningen voor OVERGAVE aan rust en beleven in nu.
Meer RUST in het hoofd en BEWUSTWORDING door zelf de stilte te vinden in jou.
IEDERE WEEK OP:
DINSDAGAVOND 20:15- 21:30 UUR
WOENSDAGOCHTEND 9:15 – 10:30 UUR
DONDERDAGAVOND 18:45 – 20:00 UUR en 20:15 – 21:30 uur
Kosten € 12,50 per les
wat doet yoga voor jou?
Wat is yoga
Yoga oefeningen zijn gericht op bewustwording
Bewust oefenen zonder prestatie, waardoor spanningen zich loslaten
Het ervaren van de adem, waardoor er meer ruimte komt
Rek- en strekoefeningen om de energie te laten stromen. In de stroom van energie Zijn.
Oefeningen die je je kracht laten ervaren
Rust brengen in het hoofd
Bewust ont-spannen
Waarom yoga
Het leert je waarnemen vanuit een open aandachtige houding zonder oordeel
Yoga brengt meer evenwicht en verbinding met je ware innerlijke natuur
Yoga is vooral zorgzaam en fijn om te doen
Het is een levensstijl waar ik me goed bij voel
Voor mij is yoga een bewustzijn van mijn volledig mens-zijn zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel
Wat moet ik aan?
Gemakkelijk zittende kleding
Een trui of vest en kousen is handig voor de laatste ontspanningsoefening
Moet ik nog iets meenemen?
Een groot strandlaken is voldoende
Dekens, yogamatten en kussens zijn aanwezig.
