Yoga

Is yoga wel wat voor mij ? Als je wilt weten wat yoga voor jou kan betekenen dan heb je alleen iets aan je eigen ervaring. Je kunt altijd een kennismakingsles meedoen.

wat doet yoga voor jou?

Wat is yoga

N

Yoga oefeningen zijn gericht op bewustwording

N

Bewust oefenen zonder prestatie, waardoor spanningen zich loslaten

N

Het ervaren van de adem, waardoor er meer ruimte komt

N

Rek- en strekoefeningen om de energie te laten stromen. In de stroom van energie Zijn.

N

Oefeningen die je je kracht laten ervaren

N

Rust brengen in het hoofd

N

Bewust ont-spannen

Waarom yoga

N

Het leert je waarnemen vanuit een open aandachtige houding zonder oordeel

N

Yoga brengt meer evenwicht en verbinding met je ware innerlijke natuur

N

Yoga is vooral zorgzaam en fijn om te doen

N

Het is een levensstijl waar ik me goed bij voel

N

Voor mij is yoga een bewustzijn van mijn volledig mens-zijn zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel

Wat moet ik aan?

N

Gemakkelijk zittende kleding

N

Een trui of vest en kousen is handig voor de laatste ontspanningsoefening

Moet ik nog iets meenemen?

N

Een groot strandlaken is voldoende

Dekens, yogamatten en kussens zijn aanwezig.